akinoの記事

ハイエルボーはストロークの際に肘を高く保って泳ぐ技術です。 特に大切なのが、キャッチ動作（水をかく動作の最初の部分、水を集める動作）において、肘が下がらないように、キャッチ動作を行う技術のことです。 ...

Amazonでランキング入りしているBASE LABのプロテインバーを買ってみました。100本入りのお買い得パッケージです。 この記事のまとめ 人工甘味料を使用していないプロテインバー 1個あたりエネ ...

クロールの水をかく前半部分、特にハイエルボーを作るあたりで多いミスを3つ紹介します。 ハイエルボーは、いわゆる「肘を立てる」「肘を高く保つ」と表現される技術で、「肘から指先までの面」で水を後ろに運ぶた ...

初心者のかたはクロールで息継ぎするときにボディポジションが低くなりやすいです。 呼吸さえできれば体力が尽きるまで30分でも1時間でも泳いでいられるので、頭を水面よりかなり高く出して、下半身が沈んだまま ...

☆大前提として ・体力を消耗するのは水の中をかいている時よりもリカバリーのときが多い ・初心者は上級者の泳ぎを観察するときに「水の中でどう動いているか」に注目しがち ・フィニッシュからリカバリーの序盤 ...

子供のクロールの習得手順をそのまま大人に当てはめると難しいので、どうしたらいいか考えてみました。 一般的な子供のクロール習得手順 ①蹴伸び（浮き身＋ストリームライン） ②キック（ビート板やヘルパーを使 ...

大人になって水泳をはじめた人は、肩が固いからストリームラインを組みにくく、蹴伸びが上達しにくいです。 じゃあどうすればいいかという話しです。 肩が固いとストリームラインを組むだけで体への負担が大きい ...

ストロークメーカーは、多くのスイマーが使っている定番パドルです。ストラップの位置を自分で決められるので、自分が使いやすい位置に調整できるのが魅力です。 実売価格が手ごろなので、最初に購入するパドルとし ...

2019年2月12日、池江璃花子さんが自身のツイッターで白血病と診断されたことを公表されました。 日本骨髄バンクにも問い合わせが増えているそうです。 ドナー登録には「申込書の記入」と「2mlの採血」が ...

普段からプルブイを使って練習をしている方は多いですが「スポーツクラブが貸し出し用に用意してあるプルブイしか使ったことない」という方も多いです。 でも、水泳用品メーカーごとに形状が異なるので、自分専用の ...