大人の水泳教室

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大人の水泳教室

大人がバタフライで50m以上泳ぐためのコツやヒント

2020/10/10  

☆大前提として ・体力を消耗するのは水のなかをかいている時ではなくリカバリーのとき ・初心者は上級者の泳ぎを観察しても水の中でどう動いているかを見がち(フィニッシュからリカバリーの序盤は見てない) - ...

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大人がクロールで25m泳ぐまでのコツとかヒント

2020/10/10  

子供のクロールの習得手順をそのまま大人に当てはめると難しいので、どうしたらいいか考えてみました。 ☆一般的な子供のクロール習得手順 ①蹴伸び(浮き身+ストリームライン) ②キック(ビート板やヘルパーを ...

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大人の水泳教室

大人になって水泳はじめた人は肩が固いからストリームラインを組みにくくて蹴伸びが上手くならないのではという仮説

2020/10/10  

ストリームラインを組むだけで体への負担が大きすぎるのでは 肩関節の可動域が狭いと、 ・耳の後ろで手を組む ・耳の横で手を組む この動作が厳しい。身体への負担が大きいため腰回りに影響がでてしまう。 肩が ...

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