大人の水泳教室 大人がバタフライで50m以上泳ぐためのコツやヒント
☆大前提として・体力を消耗するのは水の中をかいている時よりもリカバリーのときが多い・初心者は上級者の泳ぎを観察するときに「水の中でどう動いているか」に注目しがち・フィニッシュからリカバリーの序盤は見てない------------------...
2020-10
大人の水泳教室 大人の水泳教室 大人がクロールで25m泳ぐまでのコツとかヒント
子供のクロールの習得手順をそのまま大人に当てはめると難しいので、どうしたらいいか考えてみました。一般的な子供のクロール習得手順①蹴伸び（浮き身＋ストリームライン）②キック（ビート板やヘルパーを使ったバタ足）③息継ぎなしクロール④息継ぎありク...
大人の水泳教室 大人になって水泳をはじめた人は肩が固いからストリームラインを組みにくい
大人になって水泳をはじめた人は、肩が固いからストリームラインを組みにくく、蹴伸びが上達しにくいです。じゃあどうすればいいかという話しです。肩が固いとストリームラインを組むだけで体への負担が大きい肩関節の可動域が狭いと、ストリームラインを組む...